편도체2 생각 많은 사람이 더 쉽게 무너지는 이유 원시적 뇌의 작동 방식 이해하기조용히 혼자서 성공한 사람들은 한 가지 공통점이 있습니다. 바로 뇌의 작동 원리를 알고 있다는 점입니다. 특히 우리 뇌가 아직도 원시적 구조를 유지하고 있다는 사실은 많은 현대인들의 고통과 불안을 설명해줍니다. 김주환 교수의 저서 『내면 소통』은 이 같은 뇌의 구조적 특징과 이를 어떻게 활용할 수 있는지에 대해 과학적이면서도 실용적인 시각을 제공합니다.우리의 뇌는 아직도 원시시대에 머물러 있다지금으로부터 불과 1만 년 전 농업혁명이 일어났고, 본격적인 문명화는 불과 수천 년밖에 되지 않았습니다. 하지만 뇌는 그 긴 진화의 흐름 속에서 큰 변화를 겪지 못했습니다. 제러드 다이아몬드는 현대인의 뇌가 구석기 시대의 크로마뇽인과 거의 다르지 않다고 말했습니다. 이는 곧, 우리가 겪.. 2025. 5. 2. 분노와 두려움을 다스리는 뇌과학적 방법 두려움의 본질: 우리의 감정은 어디에서 오는가감정은 단순히 '느낌'이 아닙니다. 우리가 느끼는 분노, 짜증, 슬픔, 불안과 같은 부정적인 감정들은 뇌의 편도체라는 기관이 활성화되면서 비롯됩니다. 김주환 교수는 이 모든 부정적인 감정의 뿌리가 바로 "두려움"이라고 말합니다. 두려움은 뇌에서 '위기'를 감지할 때 작동하는 생존 반응입니다. 이 반응은 수백만 년 동안 인류를 생존시키는 데 핵심적인 역할을 했지만, 현대사회에서는 오히려 과잉 반응으로 이어지며 다양한 정서 문제를 야기하고 있습니다.감정의 오해: 긍정적 감정도 감정일까?우리는 흔히 '감정'을 긍정적인 것과 부정적인 것으로 나누지만, 사실 뇌과학적 기준에서 볼 때 '감정(emotion)'은 본질적으로 부정적인 신체 반응에서 출발합니다. 즉, 사랑이나.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
