두려움1 분노와 두려움을 다스리는 뇌과학적 방법 두려움의 본질: 우리의 감정은 어디에서 오는가감정은 단순히 '느낌'이 아닙니다. 우리가 느끼는 분노, 짜증, 슬픔, 불안과 같은 부정적인 감정들은 뇌의 편도체라는 기관이 활성화되면서 비롯됩니다. 김주환 교수는 이 모든 부정적인 감정의 뿌리가 바로 "두려움"이라고 말합니다. 두려움은 뇌에서 '위기'를 감지할 때 작동하는 생존 반응입니다. 이 반응은 수백만 년 동안 인류를 생존시키는 데 핵심적인 역할을 했지만, 현대사회에서는 오히려 과잉 반응으로 이어지며 다양한 정서 문제를 야기하고 있습니다.감정의 오해: 긍정적 감정도 감정일까?우리는 흔히 '감정'을 긍정적인 것과 부정적인 것으로 나누지만, 사실 뇌과학적 기준에서 볼 때 '감정(emotion)'은 본질적으로 부정적인 신체 반응에서 출발합니다. 즉, 사랑이나.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
