수면제1 수면 부족이 당뇨와 치매에 미치는 영향 이번 시간에는 수면 부족이 당뇨와 치매에 미치는 영향 에 대해 알아 보려합니다. 2017년에 발표된 서울대 연구에 따르면 불면증 환자는 심혈관 질환으로 사망할 확률이 8.1배 더 높다는 내용이 있었습니다. 특히 40대가 되면 가슴 통증으로 병원을 찾는 사람들이 급증하는데, 이들은 대부분 밤 늦게 자는 습관이 쌓여 건강에 큰 영향을 미친 경우가 많습니다. 보통 새벽 2~3시쯤 잠자리에 들고, 이로 인해 몸에 무리가 쌓인 상태가 지속된다는 점이 특징적입니다. 저는 개인적으로 불면증의 근본 원인을 밤에 불안감이 폭풍처럼 밀려오는 데 있다고 생각합니다." data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스수면의 중요성수면 시간의 적정성을 이야기할 때 보통 하루 7~8시간을 권장합니다. 그런.. 2024. 11. 11. 이전 1 다음
