저속노화1 당신의 생체 나이는 몇 살인가? 우리는 모두 나이를 먹는다. 하지만 모두 같은 속도로 늙지는 않는다. 어떤 사람은 70대에도 활기차게 활동하고, 어떤 사람은 40대부터 병원신세를 지기 시작한다. 이 차이를 만드는 건 무엇일까? 바로 '생체 나이'다. 생체 나이는 숫자로 표기되는 출생 연령이 아니라 실제 몸과 마음의 상태를 반영한 나이다. 그리고 이 생체 나이는 우리의 생활 습관에 따라 놀라울 정도로 달라질 수 있다.생체 나이란 무엇인가?노화는 단순히 시간이 흐른다고 진행되는 게 아니다. 누구는 젊은 나이에 만성질환에 시달리고, 누구는 고령에도 건강하게 살아간다. 중요한 것은 '몇 살인가?'가 아니라 '얼마나 건강한가?'다. 생체 나이는 유전자와 환경, 생활 습관의 상호작용으로 결정되며, 혈액 검사, 신체 기능 테스트, 심리적 안정성과 .. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
